如何呼吸是一个游泳的初学者总是想知道的问题。我曾经写过一本日记，例如“在水上呼吸，在水下缓慢呼吸，一点点呼吸的经验。”无论如何，订单有点错，应该是1。当头部在水下时，应该是1。当头部在水下时，应该是2。当头部在水上时，应迅速拍打并吸入。按此顺序。在正常的蛙泳和自由泳中，可以通过这种方式进行呼吸。我不会介绍特定的行动协调。我已经在上一个日志中写了很多介绍。实际上，我认为该动作教程对初学者没有多大实际效果。每个人基本上都对它们有一些了解。主要原因是他们缺乏对一些更具体的技术和方法的了解，然后他们可以熟悉如何通过实际实践呼吸。以下自由泳呼吸动画可以清楚地看到气泡在水中时吐出，然后转动头部，嘴和鼻子以从水中出来，然后用嘴和嘴巴“弹出”呼吸，然后迅速吸入，然后将头转入水中。蛙泳的通风相似，但这不是要转弯头，而是要把头从水中抬出并吸入，将头降低到水中并呼气。尽管当水从水中不太明显时吹来的动作，您也可以看到有片刻。如果您迅速呼气更多，那么您可能会觉得当您从水中出来而不会吹来时会呼气。没关系。只是很快吸气。但是，我认为最好控制水下呼气的节奏和数量，并在水中出来时再次呼气，以便可以将口中的水吹走，以防止在吸入时进入嘴和鼻子，并找到更好的通风感。简而言之，游泳的呼吸和呼吸应与陆地上的呼吸和呼吸相同，并且应该是规律的，并试图避免尽可能多地呼吸。
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