中国人中有一个古老的俗话说，每次您分娩时，您都必须经过监禁。为了身体护理，第二，您可以恢复重要能量。这样，身体可以更好地调节重要能量。生育儿童将对重要能量的损害受到很大的影响。根据营养医生的建议，新妈妈的产后饮食应基于本质，杂项，薄而柔软，作为主要原则。烹饪时，您还需要考虑新母亲的身体特征并采用适当的烹饪方法。因此，让我们看一下产后母亲的特殊食谱以进行监禁。

目录

1产后母亲的食谱滋养气和血液

红豆和约会汤

准备食材：红豆，红色日期，狼莓，生姜

步骤1：洗红豆，将它们浸泡一会儿，然后再次洗涤

步骤2：洗净红色日期和谷仓，在冲洗之前稍微浸泡它们。

步骤3：将生姜切成薄片，并将所有成分放在炖锅中。

步骤4：将其煮成汤，然后喝。

步骤5：提供一个碗。

功效：洪杜·达布（Hongdou Dabu）汤可以有效滋养血液并增强胃，并可以促进牛奶的分泌，从而为产后母亲提供全面的营养。

Longan Lotus汤

制备成分：500克莲根根，20克龙曼和20克枣（干）。

步骤1：洗红色日期并将其浸泡在水中。

步骤2：洗涤干燥的long，然后将其浸泡在水中。

步骤3：洗净并切成莲子根。

步骤4：让龙门和红色日期首先沸腾，然后在低火上煮半小时，然后加入莲根。

步骤5：煮5分钟。

功效：Longan具有滋养身体和睡眠的作用。如果母亲适度吃龙木汤，那么您可以轻松地睡觉。

玫瑰和红色的日期至滋养血液

准备成分：黑色米饭，白米，红糖，十个红色日期和十多种药玫瑰。

步骤1：以1：1的比例洗涤黑白米饭，然后将水浸入过夜。

步骤2：将米饭倒入米饭中，加入沸水并煮沸。确保一次加入足够的水。

步骤3：等到粥煮沸，洗净红色日期，将其切成丁点，将其切成丁片，取下药用玫瑰芽的茎，将花瓣分开并放在一边。

步骤4：煮粥后，加入红色日期并将其煮在一起。直到大米谷物上升并煮熟，直到它们变稠，然后加入红糖并溶解。撒上药玫瑰花瓣，然后取锅并均匀搅拌。

功效：黑米具有滋养阴和肾脏的作用，增强了脾脏并温暖肝脏，滋养脾脏和胃，滋养气和血液循环，滋养肝脏并改善视力。母亲用这种粥来增强脾脏和胃，补充气和滋养血液。

2种限制食谱，以帮助产后母亲泌乳

1。花生炖猪肉爪

2个猪爪，洗净并用刀切。 200克花生，适当量的盐，绿洋葱，姜和米酒，加水并用高火煮沸，然后煮至煮至。对于那些缺乏阴茎和较少母乳的人有效。

2。母鸡炖了山药

洗1只母鸡，将30克的阿斯托拉瓜，15克CODOOPSI，15克山药和15克红色的粘性倒入鸡肉腹部，将50克米酒倒入药物上，然后将其蒸入水中。在1-2天内吃饭。可用于脾脏和胃部弱且乳房更少的人。

3。炸黄猪肉腰

500克猪里脊肉，切开，去除筋膜腺，洗净并切成碎片。将油盘放入90％热时搅拌一会儿。煮猪腰并更换颜色后，加入50克牛油和适当量的盐和糖，搅拌一会儿，加入水和生粉使其变稠，并加入味精。它具有滋养肾脏和促进母乳的作用。

4。卢法克克鲁克鲤鱼汤

500克活的克鲁克鲤鱼，在背面清洗并切割cross。在两面炒后，煮米酒，加水，生姜，葱等，然后用低火煮20分钟。清洗并切成饼干，将其放入鱼汤中，用高火煮直到汤是乳白色，然后加盐，然后在3分钟后开始锅。它具有振奋性气和加强脾脏，清除热量和排毒并调节牛奶的功能。如果您根据味道和习惯将锯黄绿饼与豆芽或钨草一起改变，效果将相似。

5。透明炖的黑骨鸡

1000克黑骨鸡，洗净并切碎，与洋葱，姜，盐，葡萄酒等充分混合，并散布15克Codonopsis pilosula和25克Astragalus。 15克狼莓，将其在水中蒸20分钟。它主要用于治疗产后弱点和牛奶不足。

6。汤

500克猪肝，切片和洗涤，加入60克的阿斯托拉瓜，加入适当的水并一起煮。煮沸后，加入米酒，盐和其他调味料，用低火煮30分钟。适用于气和血液不足的人。

产后母亲的3种特殊食谱

山药红豆汤

营养学家建议：消除水肿 +促进血液循环

成分：200克山药，30克红豆

调味：2汤匙红糖

实践

1。将山药切成小块。将红豆浸入水中4小时，然后捡起。

2。将红豆和4杯放入锅中，用高火煮沸，转向低火，煮5分钟，然后关闭火，然后小火煮30分钟。

3。转向高火，加山药，煮沸，然后转到低火，然后继续煮5分钟，关闭热量并小火煮10分钟。

4。加红糖和季节。

红豆谷物粥

营养师推荐：改善便秘 +高纤维并滋润肠

成分：40克红豆，40克燕麦片

调味：1汤匙炼乳

实践

1。洗谷物：洗红豆，将它们浸入水中4小时，然后捡起。

2。将红豆和4杯水倒入锅中，用高火煮沸，然后转为低火，然后煮30分钟。

3。加入谷物，再煮20分钟，直到煮熟，最后用冷凝牛奶淋上毛毛雨。

荷斯种子和龙汤

营养师推荐：稳定情绪 +改善失眠症

成分：40克莲花种子，30克的灰泥种子，15克水栗子，10克龙曼

调味：1汤匙蜂蜜

实践

1。清洗材料。将莲花种子，灰泥种子和栗子浸泡在水中20分钟。

2。将莲花种子，灰泥种子和水栗子放入锅中，加入4杯水，然后用中低火煮45分钟。

3。加龙煮1至2分钟，最后加蜂蜜并煮好。

4个月餐30天的食谱

早餐（7：30-8：00）

①紫色稀饭/朱朱伯和龙粥/红薯粥/红豆小米粥/鸡蛋面条和鸡蛋/小饺子在一个小碗中食用。 15天后，换成牛奶和燕麦粥或开始喝牛奶

②3个小马隆面包或2个小面包

③煮鸡蛋，蛋ust，油炸鸡蛋等都很好

④伴有蔬菜，例如海带，海藻，芹菜等。

午餐小吃（10:00）

①蛋糕或面包

②一份水果（蓝莓，橙子，猕猴桃，香蕉，木瓜，龙侠等）午餐（12：00-12：12：30）①一小碗大麦米饭

②一部分蒸鱼或一部分炒木瓜，海藻鱼或炸猪肉片的蘑菇

③一部分绿色蔬菜（Brocco，中国卷心菜，卷心菜，卷心菜，菠菜，芹菜，

萝卜，真菌等）

④汤与炖鸽或芹菜和水栗汤的汤（治疗便秘很有帮助）

下午茶（15:00）

①甜蜂蜜茶（改善便秘，喝3-5天）或甜米酒

②一份水果

③小吃

晚餐（18：00-18：30）

①一小碗南瓜米

②鸭血烤豆腐（治疗产后贫血）用切碎的猪肉，夏季坚果和竹芽和炸虾

③一部分绿色蔬菜（Brocco，中国卷心菜，卷心菜，卷心菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，真菌等）

④一份汤（山药红约会黑鸡汤或透明炖河cat鱼）

在文章中，我们了解到30天的禁闭餐食谱很自然。首先，每个人的身体都需要不同的需求。只有治疗良好的饮食，您才能为自己提供牛奶，并且还可以更好地照顾宝宝的康复身体。

5份营养餐

1。第一周的每日食谱（第1天到第7天）

1。绵羊肝脏：用姜煎炸，全米酒，芝麻油，每天300-500克

2。生化汤：浸泡在米酒和炖人中，自然生产者使用7个帖子（天）和14个帖子（天），用于剖宫产的生产者使用14个帖子（天）

3。扬甘汤：将其浸泡在全米酒中，剖宫产每天280毫升

4。甜糯米粥：用全米酒煮沸，每天两个碗

5。红豆汤：全米酒中煮沸，每天两个碗

6。黑鱼或黄色的鳄鱼：用低温芝麻油，全米酒和老姜煮一碗。

2。第二周的每日食谱（第8天到第14天）

1。绵羊腰：用姜，全米酒，芝麻油煎炸，每天使用一对（两块）

2。生化汤：在全米酒中煮沸。生产者必须喝直到第14天。天然生产商可以使用它7天。

3。扬甘汤：在全米酒中酿造，将其用于剖腹产生产商，天然生产商可以使用7天，每天280毫升？

4。油性米饭或甜糯米粥：在全米酒中煮沸，每天选择一碗油性米饭或一碗甜粘性米饭

5。红豆汤：全米酒中煮沸，每天两个碗

6。黑鱼或黄色鳄鱼：用低温芝麻油，全米酒和老姜煮熟，每天一碗

7。蔬菜：胡萝卜，红蔬菜或红蔬菜，选择相同的一天，每天两个碗

8。浸在水中浸泡柠檬贝壳或山楂：使用口渴，选择相同的每天一个碗

第三周和第四周的每日食谱（第15天到满月）

1。芝麻油鸡肉：用整只鸡煮熟，每天食用半水蛋，每次给整个鸡肉三水牛

2。红豆汤：甜糯米粥或油米：在全米酒中煮沸，选择相同的每天一份食物

3。鱼：黑色和红鱼可以用全米酒煮沸，每天一个大碗

4。蔬菜：莲花白 +胡萝卜或菠菜，蔬菜，红蔬菜和头发蔬菜。用全米酒煮沸，每天两个碗

5。浸在水中浸泡荔枝壳或山楂：使用口渴，选择相同的每天一个碗

6。水果：哈密瓜，木瓜，无籽葡萄，莲花，樱桃，桃子，每天，两顿饭

7。面条：每天一份，用全米酒煮沸

8。花生和绵羊的脚：那些没有牛奶或淡牛奶的人应该吃它，然后用全米酒煮沸。

生育婴儿对所有母亲来说都是一件非常快乐的事情，但是母亲分娩后会消耗大量身体，而且她还需要生产足够的牛奶来喂养婴儿。因此，在禁闭期内，您应该每天吃营养和健康。但是，许多新妈妈在监禁期间会照顾营养，但结果并不令人满意。在禁闭期间滋养身体很重要，但是您必须掌握科学饮食，否则情况会违背您的意愿。