竞争运动通常与“奇迹”一词紧密相关。但是，在那些将运动视为生活的人看来，“奇迹”通常是自然的。当观众以一场胜利或失败的身份标记他们的生活时，他们也在使用自己的光线来指导困惑的人生活之路。

明年11月，广东大湾大湾地区将举办第15届全国运动会。借此机会，这份报纸计划启动一系列有关“天空背后”的报告，以采访广东的运动员他们的故事。 ，给读者带来温暖。

今年是Liu Hong的第五届奥运会比赛。

这次，她受伤了，在1小时31分24秒内排名第21位，达到了与冠军Yang Jiayu慢5分30秒完成女子20公里的比赛的目标。在穿越特罗卡多广场（Piazza Trocardo）上的拱门之后，她转过身向赛道鞠躬。

这弓充满了奥运会的“五王朝”，是中国代表团参加巴黎奥运会的最古老的运动员。他感谢自己，并尊重竞争运动的精神。

在2024年的巴黎奥运会上，刘·洪（右第一）在法国的埃菲尔铁塔下与丈夫和孩子合影。由受访者提供的照片

37岁的“赛车皇后”刘洪经历了太多的历史时刻。她赢得了大满贯，在奥运会，世界锦标赛和IAAF体育挑战赛上获得了金牌，赢得了几枚亚洲游戏金牌，并打破了世界纪录。当她到达“峰值”时，选择退休并按下重新启动按钮；生下女儿后，他决定返回并迅速康复，打破了2019年女子50公里赛车的世界纪录...

两个多月前，刘洪回到深圳。几天后，她刚刚与Wang Kaihua手联手，在2024年全国赛车锦标赛中赢得了金牌。

今天早上，她回忆起她从江西到深圳的那一天。那天是她职业体育事业开始的那一天。当她穿着厚厚的棉花外套下车时，她对“湿度和热量”感到震惊。当时，她并不期望这种“热门”带来的回火会为她随后的一系列胜利奠定基础。

回顾体育事业，深圳市是刘霍无法避免的事情。她认为，这座挣扎的城市，因为其背景可以使人们拥有无限的可能性。 “这里的步伐很快，有很多专家。我周围的人的目标是省级奥运会冠军，我也想参加比赛。在赢得了省级比赛冠军之后，我的进球是全国冠军，直到我加入我加入国家队。

这次返回深圳时，刘·洪（Liu Hong）和他的妻子准备安顿下来，并与刚进入小学一年级的女儿开始生活的新阶段，并为在大海湾举行的第15届全国运动会做准备明年地区。对于今天的刘·洪（Liu Hong）来说，生活仍然像一场比赛，但不再只有损失或损失，20公里，35公里，50公里...腿交替向前移动，您一定不能离开地面任何时间。 “也许有一天，体育事业将结束，生活将继续下去。”

“五王朝长老”的痛苦和酸味

起初，刘海没有考虑参加这项奥运会。

当她于2018年回到产后，她31岁，想参加东京奥运会。但是三年后，她仍然处于良好状态。在东京奥运会上赢得了20公里的铜牌之后，刘洪进行了一年的调整，她并没有错过随后的重要比赛，例如世界田径锦标赛，亚洲运动会和世界杯。 “每个游戏都有自己的结果，并实现了您要挑战的小目标。”

这样，机会就落在了那些再次做好准备的人身上。 Liu Hong获得了两名参加巴黎奥运会女子比赛的资格，以及男子和女子混合接力赛的资格。 “参加一次奥运会的两场活动对我来说非常有吸引力。”

由于在准备过程中频繁进行比赛，刘亨的大腿肌肉受伤受伤，女子20公里的比赛比赛与止痛药一起进行。赢得冠军的任务落在了28岁的Yang Jiayu上。她达到了期望，并赢得了她职业生涯的第一个奥运会冠军，像她的偶像刘·洪（Liu Hong）一样实现了“大满贯”。

这场比赛结束后，在社交媒体上淹没了一张照片：在埃菲尔铁塔下，刘·洪和杨江并排行走，两人以微笑的是中国女子竞赛的“接力赛”。

对不起？刘洪问：“竞争运动的魅力不在不断挑战和超越自己？”那不会赢或失去物质？很长一段时间以来，刘洪一直认为赢得奖牌是竞争运动的最终意义。

指针转回2008年，北京奥运会是刘·洪蒙（Liu Hongmeng）开始的地方。在21岁那年，她距离对手只有5秒钟，排名第四，距奥运会奖牌仅一步。

“您越接近领奖台，就越想站在讲台上。”刘洪回忆说，当她第一次参加奥运会时，她的想法是尽力在“家门口”创造出良好的结果。

尽管她终于错过了奖牌，但她也看到了希望。因此，在接下来的四年中，Liu Hong竭尽全力为2012年伦敦奥运会上的奖牌做准备。

但是，命运总是让人们感到难过。刘·洪（Liu Hong）被认为是“赢得冠军的最爱”，他在伦敦奥运会的女子20公里比赛中以1小时26分钟的比赛结束了比赛，排名第四，再次错过了奥运会奖牌。尽管他后来赢得了银牌，因为俄罗斯球员被剥夺了奖牌，但当时对刘洪仍然是一个沉重的打击。

“ 2008年的第四名，2012年第四名，尽管结果是相同的，但努力是不同的。当时，我非常灰心。我认为我有能力赢得冠军，但我没有站起来在战术上，在领奖台上。 “那时我想，也许是命运的安排，我可能没有机会赢得奥运会冠军。”

当刘洪想退休时，外国教练达米拉诺（Damirano）拉动了她，并鼓励她再坚持四年。达米拉诺（Damirano）认为，刘·洪（Liu Hong）已经达到了世界上的最高水平，并希望将她带到里约奥运会（Rio Olympics）的最高领奖台。

2016年，刘洪站在里约奥运会上。 “那一刻，我脑海中只有一个声音 - 站在野外时，你是最强大的，其他人会害怕你，你应该有自信和力量。”

最后，刘洪在过去20米中击败了冈萨雷斯，并以1小时28分钟35秒的时间赢得了女子20公里的比赛冠军。 “最后的短距离决定了获胜者和失败者，这是对人民意志的非常考验。我花了两场奥运会和十年以上的降水，在过去20米中取得了最后的胜利。”

如今，在五场奥运会的刘·洪（Liu Hong）看来，获胜或输球仍然很重要。但是，只要您可以站在场上，那就太神奇了。 “站在场上争夺荣誉，这本身就是奥林匹克精神的体现。”

一旦退休并再次找到方向

在2016年赢得了里约奥运会冠军之后，刘洪完成了职业生涯的“大满贯”。她突然觉得支持她的高强度训练的动力被拉开了。

今年，刘洪今年29岁。我曾经是一名运动员已经十多年了，我唯一的目标是赢得冠军。

2016年8月，Liu Hong在过去20米中击败了墨西哥运动员Gonzalez，并在2016年里约奥运会上赢得了女子20公里的田径赛道冠军。新华社

当时，每场比赛都是巨大的压力。对于刘·洪（Liu Hong）来说，获胜或失败和荣誉不仅属于他，而且属于他背后的许多人和整个团队。 “他们只是离开家，让自己的业务与运动员不可分割。”您的水平越高，其他人会给您带来的期望就越多，您必须努力赢得冠军。刘·洪（Liu Hong）在比赛开始前一两周遭受失眠的巨大压力。

“我们不能这样继续。” 2016年8月，Liu Hong决定退休。

过去，有明确的培训时间表，固定的进食食谱以及固定的睡眠时间。有一个三分和一行的生活，并且安排得当。 Liu Hong突然离开这个角色非常不舒服：“我不知道如何做饭，如何与人互动，如何使用计算机，甚至生活中的许多常识。”她经常呆在家里玩手机，吃什么，做什么，没有计划。

当时，他的情人刘Xue在外面担任跑步教练。他问刘洪，外面的世界非常令人兴奋，我应该感觉到吗？

当时，马拉松热潮正在中国蔓延。马拉松曾经注册了半年以上，不得不动员群众参加比赛，通常在2016年平均有4人抢占一席之地。

一开始，Liu Hong不了解公众对运动的热爱。 “如果是我，我想在我有时间的时候躺下休息。我为什么要去跑步？”但是她无法抗拒爱人的煽动，所以她试图跑步。

在退休后的第一年，刘Hong静静地留下了许多唱片 - 2017年Wuxi Marathon，2018年第一本Hejian Songs Marathon Marathon，Chongli 168 International Super Cross Country ...

谈论在昌利的越野旅行时，刘亨说：“旅程非常有趣。攀登时，您应该考虑高度和周围环境的变化。沿途的登机点和供应点具有自己的特征。”离开赛车世界后，她在另一个地方。体育的乐趣是在一个活动中取回的。

“只有当您不再有追求目标的心态时，才能完全感受到游戏之外的事情。”这是Liu Hong的新发现。例如，有些人骑马炫耀他们精心准备的运动器材，有些人试图体验马拉松沿线的补给，有些人试图感受到现场的气氛。

在参加赛马和越野比赛的过程中，刘洪还结交了许多朋友，包括忙于工作和精英的白领工人。 “完成必须完成的工作后，他们仍然可以达到一个艰难的目标，这真是太神奇了。”

这种经历也为刘洪的后来卷土重来奠定了基础。 “他们现在和我一样。”刘洪说，她曾经以为在训练之外做其他事情是不可能的。

但是生活就像一场马拉松和比赛。当您有一个明确的目标时，只需前进。 “为什么我不能做自己喜欢的事？考虑到孩子，家人和团队的新目标。”

“我想要的生活”叫她

除了跑步之外，在退休后的过去两年中，Liu Hong和她的爱人也一起参观了许多地方。

他们越过省和民族边界，与他们的前队友和朋友会面。其中，Liu Hong的足迹已在许多地方印刷，但是过去，由于她专注于比赛，她从来没有心情或时间来体验当地的习俗和文化。

随着他的身体在路上，刘洪还在考虑将来如何去。

运动员退休后，选择不多。他们周围的老年人和队友要么去担任教师，教练或在办公室工作。成为一名教师将受到学术资格和文化层面的限制；从十几岁的运动员开始，成为一名教练，将影响年轻人的行为，生活技能，甚至会影响他对生活的看法。刘洪认为他很难承担这一责任；当坐在办公室里时，您必须接受心理差距进行基层工作。

“这些似乎都不是我想要的生活。”她曾经羡慕跨越的生活，但她总是无法下定决心。在那段时间里，刘·洪周围的许多人告诉她，是时候生孩子了。她自然也怀孕了。

2017年9月，全国运动会在天津举行。她用7个月大的怀孕肚子看着比赛，看着熟悉的赛道和队友，听了熟悉的起跑枪，她变得越来越替代自己，好像她感觉到了电话。

刘洪发现她仍然想离开并获胜。

但是那时，她的身体状况不好。许多人认为运动员的身体健康良好，怀孕和分娩会顺利进行，但是刘·洪说，这可能不是事实。

怀孕后，Liu Hong没有故意控制自己的饮食，并且随着运动的急剧下降，她的体重从超过90公斤到近150公斤。特别是在怀孕的七个或八个月中，胎儿生长特别快。在产前检查期间，医生建议她进行更多运动，每天步行五到六公里，以消耗多余的能量，否则孩子太老了，无法生育。但是，职业运动员的代谢与普通百姓的代谢不同。对于Liu Hong来说，每天步行10公里的成本不高，她只能通过饥饿来控制自己的体重。

为了顺利生育，根据医生的建议，刘洪从37周开始在家里爬楼梯。她回忆说：“这也是不幸的。由于医生在周末发生了多次变化，并反复描述了医生的感受，所以她害怕分娩。也被放大。

从清晨到第二天下午，Liu Hong未能闭上眼睛两天零两个晚上。因为她真的自然无法生育，所以她只能遵循医生对剖腹产的建议。 2017年11月下旬，在北京的寒冷冬季，刘汉终于生下了一个可爱的女儿。

决定回来后，刘洪听到了很多声音，一些鼓励和一些疑问。

有人说我分娩后年纪大了，我可以安全安全吗？我一生都不能参加比赛，对吗？有些人还想知道他们是否想利用以前的荣誉和资本来呆在这个行业几年，并利用一些资源。长者对这一决定并不乐观，岳母建议她，她在分娩后不可能将自己的力量恢复到过去。如果这样做，您将徒劳。

刘洪不太在乎这些声音。她和Liu Xue所考虑的是，他们不想重复自己的成功。 “再复制一枚金牌并创下另一张唱片对我来说不是很有吸引力。”重要的是找到新的目标并享受运动的乐趣。另外，如何不仅要回到舞台上，还让孩子在父母陪伴他们的环境中成长。

与孩子们训练以打破世界纪录

近年来，有越来越多的女运动员在分娩后返回。例如，柔道母亲西安·东梅（Xian Dongmei）返回后赢得了奥运会金牌，但他们中的大多数人选择重返以前的“不自由”的封闭培训。

刘洪不这么认为，“作为母亲，我应该带她随身携带，然后追求自己的职业。”

这是带孩子上班的“回归实验”，这也是刘洪的新目标。 “我想成为中国第一位这样做的运动员，并为未来的人们提供参考经验。”

首先，首先要重建身体和生活。

分娩的过程使刘洪的身体“瓦解”。她不仅发胖，骨盆松动和激素失衡，而且还严重地分离了腹肌肌肉和耻骨。很难添加简单的腿部运动。结束。

赛车的困难在于其技术要求，这是自然，广泛和快速的频率。您绝不能随时同时离开地面。这对运动的振幅和身体强度有一定的要求。

Liu Hong首先选择练习瑜伽，以逐渐恢复她的身体功能并姿势对过去。她每周花三到四次，连续三到四个月。为了监视身体变化，刘洪自付费用在国内外购买了许多设备。看到她的肌肉含量增加，她逐渐增加了力量训练。

Liu Hong的复出也与她的伴侣的支持密不可分。我的情人刘Xue既是教练，又是一家物流公司。 “他毕业于体育康复专业的专业，并在国家队担任团队医生几年，然后转向教练。我们可以考虑家庭和培训，我们是一对非常好的夫妻团队。”

使用健身房，公园和其他场所，以及您自己和情人的专业知识，建立了系统的培训环境和方法。

在生活中，刘洪常常像大多数新母亲一样焦虑。我的女儿半岁时经常病，不得不整夜呆在床上，所以她的训练计划经常被干扰。 “生孩子后，我每天只能训练2至3个小时，这比以前很少。”

该怎么办？与专业培训不同，独立培训更加灵活。通过提高对自己的理解，刘hong筛选出有效的方法，使培训更加直接和有针对性。 “我没有足够的时间尝试犯错并积累，所以我将在精神上更加坚定。尽管训练量仅是原始的一半，但我仍然可以达到相同的培训效果。”

自她复出以来，2019年全国赛车大奖赛和世界冠军50公里的选拔赛是刘·洪（Liu Hong）的首次重大赛事。在这场战斗中，她打破了世界上50公里的比赛一场比赛的世界纪录，成为世界上第一位进入4个小时的女运动员。

在同年多哈世界锦标赛上，她再次赢得了女子20公里的比赛。 “多哈比深圳高得多。许多运动员从未遇到过如此高温的情况，许多人甚至放弃了比赛。”但是深圳全年都像这样，所以刘洪当时拥有绝对的心理优势，多年的“高温训练”“积累了力量并取得了长足的进步，她宣布与她的“归来”力量。

一系列的好成绩使许多人再次看到了“妈妈运动员”刘·洪，并激发了许多女运动员在中国。他们开始相信运动员可以在分娩后返回舞台，并可以恢复其原始竞争水平。她的经历还激发了许多普通人，年龄和分娩不是妇女的限制，而家庭也不是她们职业的尽头。

现在，Liu Hong的生活已被“确定”。一家人搬回深圳安顿下来，她的女儿上小学，她在深圳职业体育管理中心工作，同时仍在坚持培训。

“运动员只是我们的身份之一。我们在父母方面与每个人都一样。”刘洪认为，她还处于老年状态，状况良好。 “我经常告诉我的女儿妈妈会和你一起学习并共同努力。”

“深圳是一个挣扎的城市，可以使人们变得更高，并具有成长为高耸的树木的无限可能性。”回顾一下我第一次来深圳时的情况，我尝试了三个月，而且呆在待世之后，我没有过来，她离开了，她希望她能留下来。因此，从留下的小进球到省级奥运会冠军，全国冠军，然后再到世界冠军，刘洪的进球逐渐上升，而深圳平台的赋权也使她有了更大的进球，一个之后就爬上了一个进球其他。一个高峰，“这是深圳的魅力，这是一个挣扎的城市。”

如今，深圳的“千城市”为Liu Hong提供了很多帮助。搬进他的新家一两个月后，Liu Hong一直在探索周围的公园和健身房，并寻找合适的训练场所。 “到处都是公园，健身房，按摩店，可以满足我目前需要的培训条件和其他要求。”

计划：Wang Huiyun协调员：他Xuefeng

南方每日记者Zeng Nancy Guo Yue训练者Chen Xinyu